9356,04%-1,26
38,77% 0,04
44,08% 0,52
4201,78% 1,92
6731,05% 1,32
Zayıf olmak, sağlıklı olmanın bir göstergesi değildir. Sağlıklı bir vücut tipinin tek bir ölçütü yoktur; düşük vücut ağırlığına sahip birçok kişi çeşitli sağlık sorunları yaşayabilir. Vücut kitle indeksi (VKİ) tek başına sağlığın bir göstergesi olarak kabul edilemez. Fazla kilolu olmak kalp hastalığı, diyabet ve bazı kanser türleri gibi sağlık sorunları ile ilişkilendirilse de fazla zayıf olmak da sağlık sorunlarına yol açabilir.
Zayıf olmanın sağlık üzerindeki olumsuz etkileri arasında bağışıklık sisteminin zayıflaması, sürekli yorgunluk hali ve enfeksiyonlara daha sık yakalanma riski bulunmaktadır. Düşük kilolu bireylerde vücudun kendini yenileme sürecinde yavaşlama gözlemlenir. Bu durum saç, kemik ve cilt sağlığı üzerinde olumsuz etkilere yol açabilir. Ayrıca düşük kilolu kadınlarda menstrüasyon düzensizlikleri yaşanabilir, bu da doğurganlığı etkileyebilir.
Beden ölçüleriniz ne olursa olsun fiziksel ve zihinsel olarak aktif kalmaya özen göstermelisiniz. Hareketsiz bir yaşam tarzı sağlığınızı olumsuz etkileyebilir. Dengeli beslenme ve düzenli hareket genel sağlık durumunuz üzerinde daha etkili bir rol oynar.
31.4 ° / 17.6 °
30.4 ° / 16.5 °
31.5 ° / 17.8 °
