• BIST 100

    9448,3%1,60
  • DOLAR

    37,97% -0,01
  • EURO

    40,99% -0,18
  • GRAM ALTIN

    3677,12% -0,01
  • Ç. ALTIN

    5958,15% 0,00

Son Dakika

Uzmanlar Uyardı: Aşırı Sıcaklara Dikkat

Uzmanlar son günlerde artan hava sıcaklıklarına karşın uyarılarda bulunarak, "Sağlıklı kişileri bile etkileyen sıcak çarpması, beyin kanaması, kalp krizi gibi birçok hastalığa neden olabiliyor” dedi.

Sağlık 22.06.2024 13:06:00 575 0
Uzmanlar Uyardı: Aşırı Sıcaklara Dikkat

Uzmanlar son günlerde artan hava sıcaklıklarına karşın uyarılarda bulunarak, "Sağlıklı kişileri bile etkileyen sıcak çarpması, beyin kanaması, kalp krizi gibi birçok hastalığa neden olabiliyor” dedi.

Sağlıklı kişileri bile etkileyen sıcak çarpması, beyin kanaması, kalp krizi gibi birçok hastalığa neden olabilen aşırı sıcaklar, hipertansiyon, diyabet ve kalp hastaları için daha büyük risk oluşturmakta olduğunun altını çizen uzmanlar, yaz havalarının getirdiği aşırı sıcak havalar nedeniyle yaşanabilecek sağlık sorunlarına yönelik vatandaşlara uyarılarda bulundu.

Uzmanlar aşırı sıcaklarda alınması gereken önlemleri şöyle sıraladı:

* Mümkünse 11.00-16.00 saatleri arasında dışarı çıkmamak, çıkıldığında gölgede kalmaya özen göstermek.

* Şapka takmak, el, yüz, ense ve kolları su ile serinletmek.

* Eve gidince vücut ısısını dengelemek için ılık bir duş almak.

* Aşırı sıcaklarda vücutta sıvı kaybı arttığı ve elektrolit dengesi bozulduğu için su tüketimi artırmak

 * Yoğun fiziksel aktivite ve spor yapmak için sabah ve akşam saatleri tercih edilmeli, her bir saatlik spor için en az 2-4 bardak sıvı alınmalıdır. Ağır fizik aktivitelerden kaçınılmalıdır.

* Risk altındaki yetişkinler ve yaşlılar, günde en az iki kez güneş veya sıcak çarpması yönünden izlenmelidir. Bebekler ise bu açıdan daha sık izlenmelidir. Bebek, çocuk, engelliler ve hayvanlar kapalı ve park etmiş araçlarda kesinlikle bırakılmamalıdır.

* Araçların iç ısıları, klima olsa dahi park edildikten çok kısa süre sonra yükselmektedir. Araç terk edilirken herkesin dışarı çıktığından emin olunmalıdır.

* Kapalı alanlar iyi havalandırılmalıdır. Güneş gören pencereler perde vb. güneşliklerle gölgelendirilmelidir.

* Vücut ısısının yükselmemesi için sık sık duş alınmalı; bunun mümkün olmadığı durumlarda ayaklar, eller, yüz ve ense soğuk suyla ıslatılmalı veya silinmelidir.

* Susuzluk hissi olmasa bile her gün en az 2-2,5 litre (12-14 su bardağı) sıvı tüketilmelidir.

* Vücut direncini artırmak ve vücudun yeterli miktarda vitamin ve mineral almasını sağlamak için bol miktarda sebze ve meyve tüketilmelidir.

* Terleme ile artan sıvı ve mineral kaybının önlenmesi için her zamankinden daha fazla miktarlarda sıvı alınmalıdır.

* Sıvı alımında su içmek esas olmakla beraber, su dışı sıvı alımında kahve, çay ve gazlı içecekler yerine süt, ayran ve meyve suyu gibi içecekler tercih edilmelidir.

* Eğer doktor tarafından sıvı alımı kısıtlanmış veya idrar söktürücü ilaç kullanılması söz konusu ise ilgili doktora başvurmak gerekir.

* Mide kramplarına neden olabileceği için çok soğuk ve buzlu içecekler tercih edilmemelidir.

* Kafein, alkol ve fazla miktarda şeker içeren içecekler vücuttan daha fazla sıvı kaybına yol açtığı için tüketilmemelidir.

* Dışarıda ve açıkta satılan yiyeceklerin, tüketiminden kaçınılmalı, çabuk bozulma riski olan besinler (et, yumurta, süt, balık vb.) açıkta bekletilmemeli, besinlerin hazırlanması ve pişirilmesi aşamalarında hijyen kurallarına özen gösterilmelidir

 

Haber Editörü

İhsan EROL


Aç Kalan Kurtlar Köye İndi! Köylüler Nöbette

Komşu ilimizde tıra çarpan kamyonet sürücüsü hayatını kaybetti

Siirt’te otomobilin çarptığı yaşlı adam hayatını kaybetti

Tır Servis Aracına Çarptı: 2 Yaralı

Siber dolandırıcılara jandarma darbesi: 8 gözaltı

Komşu İlimizde nevruza yankesicilik için gelen 5'i hamile kadın 14 şüpheli çaldıkları 19 telefonla yakalandı

Bahar aylarında alerjik hastalıklara dikkat

Üzüm çekirdeği tozu ve yoğurttan elde edilen doğal antioksidan

O önlemede düzenli egzersiz ve dengeli beslenme etkili oluyor

4 kişiden 1’inde tüberküloz görülüyor

Polen alerjisi olanlar dikkat

Mevduat ve Fonlarda Vergi Düzenlemeler Getiriliyor

Emeklilerin Bayram İkramiyesi Ödemeleri Başladı

Siirt’e Futbol Küçükler Erkek Müsabakaları Gerçekleştirildi.

Siirt İl Milletvekili Gül , Kentsel Dönüşüm Yer Teslim Törenine Katıldı.

Siirt İl Başkanı Özturan, Kentsel Dönüşüm Yer Teslim Törenine Katıldı.

AK Parti Genel Başkan Yardımcısı, Siirt’e Taziye Ziyaretlerinde Bulundu.

AK Parti Heyeti Siirt’e İftara 5 Dakika Kala Etkinliğine Katıldı

Siirt’e “GSB’de Ramazan” Adlı İftar Programı Gerçekleştirildi

AK Parti Genel Başkan Yardımcısı İleri, Siirt Valisi ve Belediye Başkanvekili Dr. Kızılkaya’yı Ziyaret Etti.

AK Parti Genel Başkan Yardımcısı, Dr. Ömer İleri Siirt’te
Salı 15.7 ° / 3.9 °
Çarşamba 18.1 ° / 7 °
Perşembe 19.5 ° / 9.2 °

YAZARLAR

Abdulbaki EROL

İlkbahar Mevsiminde Ne Gibi Değişiklikler Olur
Abdullah ALAN

Evet bugün başlığını attığımız enkazın altında yüreğim kaldı
Doç. Dr. Faruk Özger

CHP Neden İktidar Olmaz, Olamaz?
Harun GEYLANİ

Ahlak Kavramı Üzerine…
Şakir EROL

Abbas'ın Sözleri,işgale karşı direnenlerle işgale ve işgalcilere teslim olanların farkını çok net açığa çıkarıyor

SİİRT HABERLERİ

Siirt’e Futbol Küçükler Erkek Müsabakaları Gerçekleştirildi. Siirt’e 2024-2025 Eğitim - Öğretim yılı Okul Sporları faaliyetleri kapsamında Futbol Küçükler Erkek Müsabakaları yapıldı.
Siirt İl Milletvekili Gül , Kentsel Dönüşüm Yer Teslim Törenine Katıldı. AK Parti Siirt Milletvekili Mervan Gül , 1. Etap kentsel dönüşüm alanının yer teslimi törenine katıldı.
AK Parti Genel Başkan Yardımcısı, Siirt’e Taziye Ziyaretlerinde Bulundu. AK Parti Genel Başkan Yardımcısı, Bilgi ve İletişim Teknolojileri Başkanı / Ankara Milletvekili Dr. Ömer İleri Siirt’e taziye ziyaretlerinde bulundu.
AK Parti Heyeti Siirt’e İftara 5 Dakika Kala Etkinliğine Katıldı AK Parti Heyeti Siirt yetişemeyen vatandaşlara İftara 5 Dakika Kala etkinliğinde ikramlarda bulundu.
Siirt’e “GSB’de Ramazan” Adlı İftar Programı Gerçekleştirildi Gençlik ve Spor Siirt İl Müdürlüğünün organizasyonu ile “GSB’de Ramazan” adlı iftar programı gerçekleştirildi.
AK Parti Genel Başkan Yardımcısı İleri, Siirt Valisi ve Belediye Başkanvekili Dr. Kızılkaya’yı Ziyaret Etti. AK Parti Genel Başkan Yardımcısı Dr. Ömer İleri, Siirt Valisi / Belediye Başkanvekili Dr. Kemal Kızılkaya’yı makamında ziyaret etti.
AK Parti Genel Başkan Yardımcısı, Dr. Ömer İleri Siirt’te AK Parti Genel Başkan Yardımcısı, Bilgi ve İletişim Teknolojileri Başkanı / Ankara Milletvekili Dr. Ömer İleri Ak Parti Siirt İl Başkanlığını ziyareti etti.
Siirt AK Parti Teşkilatı Ahde Vefa Programında Buluştu AK Parti Siirt İl Başkanlığının düzenlediği Ahde vefa iftar buluşmasında partililer bir araya geldi.
Siirt’te İl Güvenlik ve Asayiş Koordinasyon Toplantısı Gerçekleştirildi Siirt il genelinde alınan güvenlik tedbirlerinin değerlendirildiği Haftalık İl Güvenlik ve Asayiş Koordinasyon Toplantısı, Siirt Valisi / Belediye Başkanvekili Dr. Kemal Kızılkaya başkanlığında gerçekleştirildi.
AK Parti Genel Başkan Yardımcısı, Siirt’e Esnaf Ziyareti Yaptı AK Parti Genel Başkan Yardımcısı ve Bilgi ve İletişim Teknolojileri Başkanı Ömer İleri, Siirt 'de bir dizi ziyaret ve temaslarda bulundu.
Siirtli Öğrenciler Söyleyişlerde Buluşuyor Siirt İl Milli Eğitim müdürlüğü bünyesinde "İftarda Konuşalım" etkinlikleri kapsamında öğrenciler söyleyişlerde buluşuyor.
Siirt Valisi Kızılkaya, Mülki İdare Amirleri İle İftarda Buluştu Siirt Valisi / Belediye Başkanvekili Dr. Kemal Kızılkaya ve eşi Nurten Kızılkaya hanımefendi, mülki idare amirleri ile iftar programında bir araya geldi.
Vali / Belediye Başkanvekili Kızılkaya’nın Öncülüğünde Siirt'te Ramazan Dayanışması Devam Ediyor Siirt Valisi / Belediye Başkanvekili Dr. Kemal Kızılkaya’nın öncülüğünde, Ramazan ayı boyunca vatandaşlarla buluşmalar devam ediyor.
Siirt’e Hayaller projeye, projeler gerçeğe dönüşüyor! Siirt Karakol Mahallesi 1. Etap Kentsel Dönüşüm Projesi’nde yer teslimi yapıldı, inşaat süreci resmen başladı.
SİİRT’TE KAYIP KADIN JANDARMA EKİPLERİNCE SAĞ OLARAK BULUNDU! SİİRT JANDARMA BAŞARILI VE TİTİZ HIZLI BİR ÇALIŞMA İLE İZ TAKİP KÖPEĞİ "ÇATI" İLE KAYIP KADINI BULDU!

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 27 22 0 5 41 71
2.Fenerbahçe 26 19 2 5 40 62
3.Samsunspor 27 15 6 6 14 51
4.Beşiktaş 26 12 6 8 13 44
5.Eyüpspor 27 12 7 8 11 44
6.Gazişehir Gaziantep 26 11 10 5 1 38
7.Göztepe 26 10 9 7 10 37
8.İstanbul Başakşehir 26 10 10 6 4 36
9.Trabzonspor 26 9 9 8 12 35
10.Kasımpaşa 27 8 8 11 -5 35
11.Rizespor 27 10 14 3 -12 33
12.Antalyaspor 27 9 12 6 -21 33
13.Konyaspor 27 8 12 7 -7 31
14.Alanyaspor 27 8 12 7 -9 31
15.Bodrum FK 27 8 13 6 -9 30
16.Sivasspor 27 7 14 6 -12 27
17.Kayserispor 26 6 11 9 -19 27
18.Hatayspor 26 4 15 7 -17 19
19.Adana Demirspor 26 2 20 4 -35