Siirt genelinde 15-30 yaş arası gençlerde kronik uykusuzluk vakaları hızla artıyor. Eğitim, sosyal medya bağımlılığı ve gece geç saatlere kadar süren ekran kullanımı, gençlerin uyku düzenini bozuyor. Siirt Eğitim ve Araştırma Hastanesi uzmanlarına göre, bu durum gençlerin hem beden hem de ruh sağlığını ciddi şekilde tehdit ediyor.
Nöroloji Uzmanları son aylarda uykusuzluk ve yorgunluk şikayetleriyle gelen genç hasta sayısının arttığını söylüyor:
"Özellikle lise ve üniversite öğrencileri gece saat 2-3'e kadar uyanık kalıyor. Uykusuzluk; baş ağrısı, dikkat eksikliği, unutkanlık ve bağışıklık zayıflığına yol açıyor. Gencecik bedenler adeta yaşlanıyor."
i öğrenciler arasında yapılan mini bir ankette, gençlerin %70'inden fazlası günde 5 saatten az uyuduğunu ve uykusuzluk nedeniyle sık sık halsizlik ve sinirli ruh haline büründüğünü belirtti.
Uzmanlar , uykusuzluğun sadece ruh sağlığına değil, kalp-damar sistemi ve sindirim sistemi üzerinde de olumsuz etkiler yarattığını vurguladı. Özellikle genç yaşta reflü, obezite ve hipertansiyon vakalarında son 5 yılda belirgin artış olduğuna dikkat çekti.
Uzmanlar, Siirt'te gençler için şu adımların atılmasını öneriyor:
* Okullarda "uyku eğitimi seminerleri" düzenlenmeli
* Gençlerin telefon kullanım süreleri azaltılmalı
* Rehber öğretmenler üzerinden psikolojik destek sağlanmalı
* Aileler gece saatlerinde çocuklarıyla iletişimde kalmalı
"Uykusuzluk kader değil, farkındalıkla çözülebilir."
Siirtli gençlerin sağlıklı bir gelecek inşa edebilmesi için uyku düzeni, eğitim kadar önemli bir mesele haline geldi.