Her yıl 19-25 Eylül tarihleri arasında kutlanan Dünya Şeker Tüketimine Dikkat Haftası, aşırı şeker tüketiminin insan sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekmeyi amaçlıyor.

Uzmanlara göre yüksek şeker tüketimi; obezite, diyabet, kalp ve damar rahatsızlıkları, hipertansiyon, böbrek sorunları ve depresyon gibi pek çok hastalığın temel tetikleyicisi konumunda. Günlük hayatta sıkça tüketilen tatlı, çikolata, hazır gıda ve içecekler görünmeyen birer sağlık riski taşıyor.

Şekerin Zararlı Etkileri

Kilo artışı ve obeziteye yol açıyor.

İnsülin direnci ve diyabet riskini artırıyor.

Kalp-damar sistemini olumsuz etkiliyor.

Bağışıklık sistemini zayıflatıyor.

Ruh sağlığında bozulmalara neden olabiliyor.

Uzmanlardan Öneri

Beslenme uzmanları, şekeri azaltarak yerine daha sağlıklı karbonhidrat kaynaklarının (meyve, tam tahıl vb.) tercih edilmesi gerektiğini vurguluyor. Ayrıca etiket okuma alışkanlığı kazanılması, gizli şeker içeren ürünlerden uzak durulması da öneriler arasında.

 “Hayat şekerden tatlıdır” sloganıyla kutlanan bu hafta, Siirt’te de vatandaşlara sağlıklı yaşam için şeker tüketimini azaltma çağrısı yapıyor.