Çocuklarda yaygın olarak görülen karanlık korkusu, yalnızca geçici bir endişe değil, zihinsel ve duygusal gelişim üzerinde ciddi etkiler yaratabiliyor. Uyku düzenini bozarak dikkat dağınıklığı ve okul başarısında düşüş gibi sorunlara yol açan bu korkunun sebepleri ve çözüm yolları uzmanlarca ele alınıyor.

Korkunun Kaynağı ve Gelişim Süreci

TRT Çocuk Psikoloğu Emine Özen, karanlık korkusunun 3-7 yaş arası çocuklarda hayal gücünün yoğun olduğu dönemde ortaya çıktığını belirtiyor. Özen, "Bu yaş grubundaki çocuklar, karanlığı bilinmeyen bir ortam olarak algılar. Hayal güçleri, karanlıkta canavarlar veya korkutucu şeyler yaratabilir. Bu durum, genellikle ebeveynlerden ayrılma kaygısıyla da bağlantılıdır" dedi.

Araştırmaların Ortaya Koyduğu Sonuçlar

Yapılan araştırmalar, karanlık korkusunun çocukların uyku düzeninde bozulmalara neden olduğunu gösteriyor. Örneğin, Birleşik Krallık’ta yapılan bir çalışma, bu korkuyu yaşayan çocukların yüzde 45’inde uykuya dalma güçlüğü görüldüğünü ortaya koydu. İstanbul Üniversitesi'nin araştırması ise bu çocukların yüzde 40’ında dikkat dağınıklığı ve yüzde 25’inde okul başarısında düşüş yaşandığını gösteriyor.

Ebeveynlere Öneriler

Karanlık korkusuyla başa çıkmak için ebeveynlerin empatik bir yaklaşım sergilemesi gerektiğini belirten Özen, şunları öneriyor:

• Empati ve Destek: Çocuğunuzun korkusunu küçümsemeyin, anlayışla yaklaşın.
• Gece Rutini: Sakinleştirici aktivitelerle düzenli bir uyku rutini oluşturun.
• Destekleyici Araçlar: Yumuşak ışıklı gece lambaları veya favori oyuncaklar kullanarak güven hissini artırın.

Psikolog Özen, ebeveynlerin doğru yaklaşımıyla çocukların bu korkuyu aşabileceğini ve bu sürecin onların gelişimsel bir aşaması olduğunu vurguluyor.