• BIST 100

    9916,89%0,82
  • DOLAR

    36,27% 0,08
  • EURO

    37,95% -0,18
  • GRAM ALTIN

    3414,87% 1,13
  • Ç. ALTIN

    5591,11% 1,05

“Eksik Ya Da Dengesiz Beslenmek Bağışıklık Sisteminin Zayıflamasına Yol Açabilir”

Çankırı İl Sağlık Müdürü Dr. Hüseyin Sarıkaya, “Eksik ya da dengesiz beslenmek bağışıklık sisteminin zayıflamasına yol açabilir” dedi.

Sağlık 25.01.2025 11:05:00 152 0
“Eksik Ya Da Dengesiz Beslenmek Bağışıklık Sisteminin Zayıflamasına Yol Açabilir”

Çankırı İl Sağlık Müdürü Dr. Hüseyin Sarıkaya, “Eksik ya da dengesiz beslenmek bağışıklık sisteminin zayıflamasına yol açabilir” dedi. Çankırı İl Sağlık Müdürü Dr. Hüseyin Sarıkaya, bağışıklık sistemi hakkında önemli bilgiler verdi. Bağışıklık sisteminin vücudun hastalıklara ve enfeksiyona karşı bir savunma mekanizması olduğunu ifade eden Dr. Sarıkaya, eksik ya da dengesiz beslenmenin bağışıklık sisteminin zayıflamasına yol açabileceğini söyledi. C vitamini, D vitamini, çinko, demir ve antioksidanların, bağışıklık fonksiyonlarını destekleyen temel unsurlar olduğunu kaydeden Dr. Sarıkaya, narenciye, yoğurt, yeşil yapraklı sebzeler, balık ve deniz ürünleri ile kuruyemiş ve tohumların bağışıklık sistemini güçlendiren besinler olduğunu söyledi.

“Sağlıklı bir bağışıklık sistemi, bizi zararlı mikroorganizmalardan koruyarak hastalık riskini azaltır”

Bağışıklık sisteminin sağlığın temel taşı olduğunu ifade eden Dr. Sarıkaya, “Bağışıklık sistemi, vücudumuzun hastalıklara ve enfeksiyonlara karşı savunma mekanizmasıdır. Sağlıklı bir bağışıklık sistemi, bizi zararlı mikroorganizmalardan koruyarak hastalık riskini azaltır. Ancak, bağışıklık sisteminin etkin bir şekilde çalışabilmesi için dengeli ve sağlıklı bir beslenme büyük önem taşır. Bağışıklık sistemi, vitaminler, mineraller, proteinler ve diğer besin maddelerinin yeterli seviyede alınmasıyla güçlenir. Özellikle C vitamini, D vitamini, çinko, demir ve antioksidanlar, bağışıklık fonksiyonlarını destekleyen temel unsurlardır. Eksik ya da dengesiz beslenme ise bağışıklık sisteminin zayıflamasına yol açabilir. Narenciye, yoğurt, yeşil yapraklı sebzeler, balık ve deniz ürünleri ile kuruyemiş ve tohumlar bağışıklık sistemini güçlendiren besinlerdir. Her öğünde farklı renk ve türde gıda tüketmek önemlidir. Günde en az 8 bardak su içmek, toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar. Fazla şeker tüketimi, bağışıklık sistemini zayıflatabilir ve düzensiz beslenme, enerji ve besin alımını olumsuz etkiler. Bağışıklık sistemi sağlığımızın temel taşıdır ve bunu desteklemek için sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek şarttır” dedi.

 


Haber Kaynak : siirthaberci.com

Haber Editörü

Haber Merkezi


Salı 9.3 ° / 3.2 °
Çarşamba 10.4 ° / 4.7 °
Perşembe 9.1 ° / 4.2 °

SİİRT HABERLERİ

İl Başkanı Özturan, Vali Kızılkaya’nın Ev Sahipliğinde Düzenlenen Toplantıya Katıldı AK Parti Siirt İl Başkanı Av. Bahri Caner Özturan , Siirt Valisi / Belediye Başkanvekili Dr. Kemal Kızılkaya’nın ev sahipliğindeki toplantıya katıldı.
Milletvekili Gül, Vali Kızılkaya’nın Ev Sahipliğinde Düzenlenen Toplantıya Katıldı AK Parti Siirt Milletvekili Mervan Gül , Siirt Valisi / Belediye Başkanvekili Dr. Kemal Kızılkaya’nın ev sahipliğindeki toplantıya katıldı.
Hemşehrimiz ATO Başkanı Baran, Siirt TSO’yu Ziyaret Etti Hemşehrimiz Ankara Ticaret Odası (ATO) Başkanı, Gürsel Baran, Siirt Ticaret ve Sanayi Odası Yönetim Kurulu Başkanı Güven Kuzu ’yu makamında ziyaret etti.
Siirt Milli Eğitim Müdürlüğü Öğretmenlere Kayak Turu Düzenleyecek Siirt İl Milli Eğitim Müdürlüğü Öğretmenlere Kayak Turu Düzenleyecek.
İl Başkanı Özturan, Dernek Başkanlarını Ağırladı AK Parti Siirt İl Başkanı Av. Bahri Caner Özturan, dernek başkanlarını ağırladı
Siirt’e Futsal Genç Kız-Erkekler Müsabakaları Tamamlandı Siirt’e 2024-2025 Eğitim - Öğretim yılı Okul Sporları kapsamında Futsal Genç Kız-Erkekler Müsabakaları tamamlandı.
AK Parti Siirt Merkez İlçe Başkanlığında Kongre Heyecanı AK Parti Siirt Merkez İlçe Başkanı Hikmet Ekin, başkanlığında kongre öncesi istişare toplantısı gerçekleştirildi.
Cahit Sevgili, Vali / Belediye Başkanvekili Kızılkaya’yı Ziyaret etti. AK Parti Önceki Dönem Kurtalan İl Genel Meclis Üyesi Cahit Sevgili, Siirt Valisi / Belediye Başkanvekili Dr.Kemal Kızılkaya’yı ziyaret etti.,
Siirt il Başkanı Özturan’a Hayırlı Olsun Ziyareti AK Parti Siirt İl Başkanı Av. Bahri Caner Özturan’a hayırlı olsun ziyaretleri sürüyor.
Siirt il Müdürü Çalgan’a Hayırlı Olsun Ziyareti Gençlik ve Spor Siirt İl Müdürü İsmail Çalgan’a hayırlı olsun ziyaretleri sürüyor.
Siirt Milletvekili Gül, TCDD Genel Müdürlüğünü Ziyaret Etti AK Parti Siirt Milletvekili Mervan Gül, TCDD Genel Müdürü  Veysi Kurt’u ziyaret etti.
SİÜ Rektörü Şındak’a Hayırlı Olsun Ziyareti Siirt Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Nihat Şındak’a hayırlı olsun ziyaretleri sürüyor.
Kaymakam Özcan’dan Kan Bağışı Kampanyasına Davet Baykan Kaymakamı Fatih Özcan’nın öncülüğünde, Türk Kızılay’ı iş birliğiyle Baykan’da “Kan Bağışı Seferberliği” gerçekleştirilecek.
Eruh Devlet Hastanesi'nde Afet Senaryosu Tatbikatı Gerçekleştirildi Siirt’in Eruh ilçesinde bulunan Eruh Devlet Hastanesi, Hastane Afet Planı (HAP) çerçevesinde deprem senaryosuna dayalı bir tatbikat düzenledi.
Siirt Halk Eğitim Merkezi Gassallık Kursu Başvuruları Başladı Siirt Halk Eğitim Merkezi, cenaze hizmetleri alanında eğitim almak isteyenler için Gassallık (Cenaze Yıkama ve Kefenleme) kursu açıyor. Kursa katılmak isteyenler için başvuru süreci başladı.

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 22 19 0 3 35 60
2.Fenerbahçe 23 18 2 3 37 57
3.Samsunspor 23 14 5 4 14 46
4.Eyüpspor 23 11 5 7 14 40
5.Beşiktaş 22 10 4 8 11 38
6.Göztepe 22 10 7 5 13 35
7.İstanbul Başakşehir 23 9 8 6 8 33
8.Kasımpaşa 23 7 6 10 -4 31
9.Trabzonspor 22 7 7 8 10 29
10.Gazişehir Gaziantep 22 8 9 5 -2 29
11.Alanyaspor 23 7 9 7 -6 28
12.Rizespor 22 8 11 3 -11 27
13.Antalyaspor 23 7 10 6 -16 27
14.Konyaspor 23 6 11 6 -8 24
15.Sivasspor 23 6 12 5 -12 23
16.Kayserispor 22 4 9 9 -19 21
17.Bodrum FK 23 5 13 5 -13 20
18.Hatayspor 23 2 14 7 -18 13
19.Adana Demirspor 23 2 18 3 -33 3