• BIST 100

    9700,17%-0,48
  • DOLAR

    38,80% 0,07
  • EURO

    43,37% 0,80
  • GRAM ALTIN

    4050,07% 0,38
  • Ç. ALTIN

    6535,31% -0,12

Dengeli bir sahur ve iftarla kalp sağlığını korumak mümkün

Kardiyoloji Anabilim Dalı Dr. Öğretim Üyesi Gülşah Aktüre, "İftarda aşırı ve hızlı yemek, kalbe yük bindirerek ani tansiyon yükselmelerine neden olabilir" dedi.

Sağlık 7.03.2025 10:20:00 0
Dengeli bir sahur ve iftarla kalp sağlığını korumak mümkün

Kardiyoloji Anabilim Dalı Dr. Öğretim Üyesi Gülşah Aktüre, "İftarda aşırı ve hızlı yemek, kalbe yük bindirerek ani tansiyon yükselmelerine neden olabilir" dedi.



 

Dr. Öğretim Üyesi Gülşah Aktüre, Ramazan ayında kalp sağlığını korumak için dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi. Oruç, kalp sağlığı açısından bazı faydalar sağladığına dikkat çeken Gülşah Aktüre, "Kan basıncının düzenlenmesi, insülin duyarlılığının artması, kolesterol seviyelerinin dengelenmesi ve inflamasyonun azalması gibi olumlu etkileri bilinmektedir. Ancak, bu etkiler kişiden kişiye değişebilir ve bazı kalp hastaları için oruç risk oluşturabilir" ifadelerine yer verdi.



 

Orucun, aşırı kalori alımını azaltarak ve metabolizmayı düzenlediğini vurgulayan Dr. Aktüre, "Oruç; obezite, hipertansiyon ve diyabet gibi kalp hastalığına zemin hazırlayan faktörleri olumlu yönde etkileyebilir. Ayrıca, damar sağlığını destekleyen anti-inflamatuar ve antioksidan etkileri olabilir. Ancak, uzun süreli açlık ve sıvı kaybı bazı kalp hastalarında olumsuz etkiler oluşturabilir" şeklinde konuştu.



 



 

Hangi kalp hastaları için oruç risklidir?



 

Bazı kalp hastalıkları olan bireyler için orucun dikkatli değerlendirilmesi gerektiğinin altını çizen Öğretim Üyesi Aktüre, oruç tutması riskli olan grupları, "Yakın zamanda kalp krizi geçirenler, ileri derecede kalp yetmezliği olanlar, ritim bozukluğu yaşayanlar, ciddi hipertansiyon hastaları, diyabet ile birlikte kalp hastalığı bulunanlar hastaların doktorlarına danışmadan oruç tutmamaları önerilir" şeklinde sıraladı.



 



 

"İftarda aşırı ve hızlı yemek kalbe yük bindirerek"



 

Oruç tutarken yanlış beslenme ve yetersiz sıvı alımı durumunda tansiyon düşüklüğü ve kanın pıhtılaşma riskinin artabileceğine işaret eden Gülşah Aktüre, "Ayrıca, iftarda aşırı ve hızlı yemek, kalbe yük bindirerek ani tansiyon yükselmelerine neden olabilir. Bu nedenle, kalp hastalarının oruç tutarken daha dikkatli olmaları gerekir" ifadelerine yer verdi.



 

Ramazan’da kalp sağlığını korumak için ahur ve iftar için tavsiyelerde bulunan Aktüre, "Sahur kesinlikle atlanmamalı ve aşırı yağlı, tuzlu gıdalardan kaçınılmalıdır. İftar hızlı ve ağır bir yemekle açılmamalı, hafif bir çorba veya hurma ile başlanmalıdır. Aşırı tuz ve işlenmiş gıdalardan uzak durulmalı, tansiyon ve su dengesi korunmalıdır. Bol su tüketilmeli ve kafein içeren içeceklerden kaçınılmalıdır. İftardan sonra kısa yürüyüşler yapmak sindirimi ve dolaşımı destekleyebilir" dedi.



 



 

Bu belirtiler varsa mutlaka bir kardiyoloğa başvurulmalı



 

Oruç sırasında nefes darlığı, göğüs ağrısı, çarpıntı veya aşırı yorgunluk hissediliyorsa, bir kardiyoloğa başvurulması gerektiğini dile getiren Gülşah Aktüre; "Daha önce hipertansiyon, diyabet veya kolesterol yüksekliği teşhisi konmamış ancak ailesinde kalp hastalığı olan bireyler, Ramazan öncesi bir sağlık kontrolünden geçmelidir. Gün içinde bayılma hissi, sersemlik veya çarpıntı yaşanıyorsa, sıvı-elektrolit dengesi bozulmuş olabilir ve tıbbi değerlendirme gerekebilir" şeklinde konuştu.



 

Orucun, uygun bireyler için kalp sağlığına faydalı olabildiği gibi bazı hastalar için de riskli olduğunu ifade eden Aktüre, "Kalp hastalarının oruç tutmadan önce mutlaka doktorlarına danışmaları ve beslenmelerine dikkat etmeleri gerekir. Dengeli bir sahur ve iftar programıyla, Ramazan boyunca kalp sağlığını korumak mümkündür" şeklinde açıklamasını tamamladı.

 

Haber Kaynak : siirthaberci.com

Haber Editörü

Haber Merkezi


Çarşamba 17.8 ° / 11.1 °
Perşembe 20.2 ° / 10.6 °
Cuma 22.2 ° / 9.2 °

SİİRT HABERLERİ

Baykan Kaymakamı Özcan, Anneler Günü Programına Katıldı Baykan Kaymakamı Fatih Özcan eşi Dt. Özge Birge Özcan hanımefendi ile birlikte Anneler Günü Programına katıldı.
Siirt Türk Telekom Fen Lisesi’nde Bilim Fuarı Gerçekleştirildi TÜBİTAK 4006 Bilim Fuarları Destekleme Programı Kapsamında; Siirt Türk Telekom Fen Lisesi’nde Bilim Fuarı gerçekleştirildi.
Siirt’te Anlamlı Buluşma: Prof. Dr. İhsan Süreyya Sırma Tarafından İlham Veren Bir Söyleşi Siirt Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Nihat Şındak, 11. Siirt Kitap Fuarı kapsamında Siirt Park AVM’de gerçekleşen Prof. Dr. İhsan Süreyya Sırma’nın söyleşisine katıldı.
11. Siirt Kitap Fuarı’nda Düşünce Ufuklarını Genişleten Söyleşi Siirt Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Nihat Şındak, 11. Siirt Kitap Fuarı kapsamında Siirt Park AVM’de gerçekleşen Prof. Dr. Yasin Aktay'ın söyleşisine katıldı.
SİÜ Rektörü Şındak, “Turizm İşletmeciliği ve Otelcilik Yüksekokulu Yıl Dönümü” programına katıldı. Siirt Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Nihat Şındak, “Turizm İşletmeciliği ve Otelcilik Yüksekokulu Yıl Dönümü” programına katıldı.
11. Siirt Kitap Fuarı “Gençler Okusun Diye” Sloganıyla Başladı Siirt Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Nihat Şındak, paydaşı olduğu “Gençler Okusun Diye” sloganıyla Siirt Park AVM’de 65 stantta, 100 yayınevi ve 50’ye yakın yazarın katılımıyla 12-18 Mayıs tarihlerinde gerçekleştirilecek olan 11.
Akaryakıtta Zam Gece Yarısından İtibaren Pompaya Yansıyacak 14 ve 15 Mayıs 2025 tarihlerinde uygulanacak olan fiyat artışlarıyla birlikte araç sahiplerinin yakıt maliyeti önemli ölçüde yükselecek.
Siirt EAH’ de Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Göreve Başladı Siirt Eğitim ve Araştırma Hastanesi, Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Fatih Bektaş'ı kadrosuna kattı. 121. Dönem Devlet Hizmeti Yükümlülüğü kapsamında atanan Dr. Bektaş, hasta kabulüne başladı.
Siirt Barosundan Barışa Destek PKK'nın kendini feshederek silahlı mücadeleyi sona erdirdiğini açıklamasının ardından, bölgede birçok kanaat önderi, sivil toplum kuruluşu ve dernekten olumlu tepkiler gelmeye devam ediyor.
Baykan’da Hemşireler Günü Pasta Keserek Kutlandı Baykan Devlet Hastanesinde Hemşireler Haftası Nedeniyle Gerçekleştirilen Kutlamada Pasta Kestiler.
Siirt-Bitlis Yolundaki Feci Kazada Bir Kişi Daha Hayatını Kaybetti: Ölü Sayısı 3’e Yükseldi Bitlis-Siirt karayolunda 26 Nisan 2025’te meydana gelen ve yürekleri yakan trafik kazasında can kaybı arttı.
Şirvan Park Elektrik Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi’nden Büyük Başarı Siirt İlimizi temsilen Grup Müsabakasında Erkekler kategorisinde Şirvan Park Elektrik Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi, öğrencileri büyük başarı gösterdi.
SİÜ Rektörü Şındak’tan Milli Eğitim Müdürü Sadoğlu’ya Nezaket Ziyareti Siirt Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Nihat Şındak, İl Milli Eğitim Müdürü Salih Sadoğlu'na nezaket ziyaretinde bulundu.
Siirt İl Başkanı Özturan, Vatandaşa Ev Sahipleri Yaptı AK Parti Siirt İl Başkanı  Av. Bahri Caner Özturan, vatandaşa ev sahipleri yaptı.
Siirt AK Parti Teşkilatından Taziye Ziyaretleri AK Parti Siirt İl Başkanlığı teşkilatı taziye ziyaretlerinde bulundu.

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 33 27 1 5 53 86
2.Fenerbahçe 33 24 3 6 51 78
3.Beşiktaş 33 16 7 10 20 58
4.Samsunspor 33 17 10 6 12 57
5.İstanbul Başakşehir 33 15 12 6 6 51
6.Eyüpspor 34 14 12 8 5 50
7.Göztepe 33 12 10 11 13 47
8.Konyaspor 34 13 14 7 -3 46
9.Trabzonspor 33 12 11 10 11 46
10.Kasımpaşa 33 11 9 13 1 46
11.Kayserispor 33 11 11 11 -8 44
12.Antalyaspor 33 12 14 7 -22 43
13.Gazişehir Gaziantep 33 12 15 6 -5 42
14.Rizespor 33 12 17 4 -13 40
15.Alanyaspor 33 10 15 8 -10 38
16.Bodrum FK 33 9 16 8 -13 35
17.Sivasspor 34 9 17 8 -13 35
18.Hatayspor 33 4 21 8 -31 20
19.Adana Demirspor 33 2 27 4 -54